• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Oriflame Kritikaki

  • 0
  • Προσφορές
  • Novage
    • NOVAGE+
    • Skinrelief
    • ProCeuticals
    • Time Restore
    • NovAge Men
  • Επιδερμίδα
    • Αντηλιακά Προσώπου
    • Ενυδάτωση
    • Ντεμακιγιάζ
    • Μάσκες & Απολεπιστικά
    • Θεραπείες Επιδερμίδας & Σέρουμ
    • Εφηβική Φροντίδα Επιδερμίδας
    • Καθαρισμός
    • Συσκευές Καθαρισμού
    • Αξεσουάρ Περιποίησης Επιδερμίδας
  • Μακιγιάζ
    • Πρόσωπο
      • Make-up
      • Primer
      • Βάσεις
      • Concealer
      • Πούδρες
      • Contour & Highlighter
      • Κρέμες BB & CC
      • Ρουζ
      • Μπρόνζερ
      • Ντεμακιγιάζ Προσώπου
    • Μάτια
      • Μάσκαρα
      • Eye liner
      • Σκιές Ματιών
      • Φρύδια
      • Ντεμακιγιάζ Ματιών
    • Νύχια
      • Βάση & Top Coat
      • Βερνίκια Νυχιών
      • Περιποίηση Νυχιών
      • Ξεβαφτικά Νυχιών
      • Αξεσουάρ Μανικιούρ & Πεντικιούρ
    • Χείλη
      • Κραγιόν
      • Μολύβια Χειλιών
      • Lip Balm
      • Περιποίηση Χειλιών
      • Lip Gloss
    • Αξεσουάρ Μακιγιάζ
    • Πινέλα Μακιγιάζ
  • Αρώματα
    • Γυναικεία Αρώματα
    • Δείγματα Γυναικείων Αρωμάτων
    • Αποσμητικά & Αντιιδρωτικά
    • Spray Σώματος
    • Αρωματικές Κρέμες Σώματος
  • Σώμα
    • Αντηλιακή Προστασία
    • Αντικυτταριδικά & Συσφικτικά
    • Αξεσουάρ
    • Απολεπιστικά
    • Αποσμητικά & Αντιιδρωτικά σώματος
    • Αποτριχωτικά
    • Αφρόλουτρα & Κρεμοντούς
    • Γυναικεία Υγιεινή
    • Κρέμες Σώματος
    • Κρεμοσάπουνα – Σαπούνια
    • Περιποίηση Άκρων
    • Στοματική Υγιεινή
    • Βρεφικά Προϊόντα
    • Παιδικά Προϊόντα
  • Μαλλιά
    • Conditioner – Μαλακτικά
    • Βούρτσες & Αξεσουάρ
    • Θεραπείες
    • Προϊόντα Styling
    • Σαμπουάν
  • Αξεσουάρ
    • Norrsken
    • Συσκευασία Δώρου
    • Αξεσουάρ για τα μαλλιά
    • Αξεσουάρ Μακιγιάζ
    • Αξεσουάρ Μόδας
    • Κοσμήματα
    • Ρολόγια
    • Χρηστικά σπιτιού
  • Ανδρικά
    • Ανδρικά Αρώματα
    • Αρωματικά Spray Σώματος
    • Αξεσουάρ Ανδρικά
    • Αποσμητικά & Αντιιδρωτικά για τον άνδρα
    • Περιποίηση Ανδρικής Επιδερμίδας
    • Περιποίηση Μαλλιών και Σώματος
    • Προϊόντα για το Ξύρισμα
    • Δείγματα Ανδρικών Αρωμάτων
  • Wellness
    • Αντιοξειδωτικά
    • Βιταμίνες και Μέταλλα
    • Επιδερμίδα & Μαλλιά
    • Ευεξία & Αντιγήρανση
    • Πολυβιταμίνες & Ωμεγα 3 για Παιδιά
    • Συμπληρώματα & Διατροφή
    • Υγεία Γαστρεντερικού
    • Φυσική Απώλεια Βάρους
    • Ωμέγα 3
    • Αξεσουάρ Wellness

Αρχική Κατάστημα Wellness Φυσική Απώλεια Βάρους Μείγμα Αντικατάστασης Γεύματος για Έλεγχο του Βάρους με Γεύση Βανίλια

oriflame-kritikaki-gr-43271
oriflame-kritikaki-gr-43271 1
oriflame-kritikaki-gr-43271 2
oriflame-kritikaki-gr-43271 3
oriflame-kritikaki-gr-43271 4

Μείγμα Αντικατάστασης Γεύματος για Έλεγχο του Βάρους με Γεύση Βανίλια

45,90 €

525 g – 21 μερίδες
Ένα όλα-σε-ένα θρεπτικό ρόφημα σχεδιασμένο να υποκαθιστά τα κύρια γεύματα με σκοπό την επίτευξη και τη διατήρηση των στόχων βάρους σας υγιεινά και άνετα.
• Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, ειδική φόρμουλα
• Φυτική φόρμουλα – κατάλληλη για vegans και vegetarians
• Αντικαταστήστε 1-2 από τα γεύματά σας ανάλογα με τον στόχο βάρους σας
Απόλυτα ισορροπημένο, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά Ρόφημα Αντικατάστασης Γεύματος. Αναμίξτε 25 γραμμάρια με αγελαδινό γάλα ή εναλλακτικά γάλα σόγιας για πάνω από 20 γραμμάρια πρωτεΐνης, έως 7 γραμμάρια φυτικών ινών και 23 βιταμίνες και μέταλλα. 204-239 kcal. Αντικαταστήστε 2 γεύματα την ημέρα για να χάσετε βάρος, 1 την ημέρα για να διατηρήσετε το βάρος. Φυσικά συστατικά φυτικής προέλευσης. Χωρίς γλουτένη. 21 μερίδες.

Πληροφορίες Παράδοσης

Για παραγγελίες μέχρι τις 13:00, κατά κανόνα παράδοση σε 3 εργάσιμες ημέρες.

Για παραγγελίες μετά τις 13:00, κατά κανόνα παράδοση σε 4 εργάσιμες ημέρες.

Η παράδοση των παραγγελιών που τιμολογούνται την τελευταία ημέρα του εκάστοτε μήνα και την πρώτη ημέρα κάθε μήνα γίνεται κατά κανόνα σε 5 εργάσιμες.

Παραλαβή σε όλη την Ελλάδα

ΠΑΡΑΛΑΒΗ ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΣΑΣ:

  • ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΡΑΛΑΒΗ στο σπίτι ή όπου επιθυμείτε με ΕΛΤΑ για παραγγελίες €70 και άνω
  • Για παραγγελίες κάτω των €70 χρέωση €4.

ΠΑΡΑΛΑΒΗ ΣΤΑ ΣΗΜΕΙΑ ACS ή ΕΛΤΑ:

  • ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΡΑΛΑΒΗ στα σημεία ACS ή ΕΛΤΑ για παραγγελίες €50 και άνω
  • Για παραγγελίες κάτω των €50 χρέωση €2,50.

Παραλαβή σε όλη την Κύπρο

  • Σημεία ACS σε όλη την Κύπρο : €3,50
  • Στο χώρο σας: €6

Σημείωση: Σε περίπτωση έλλειψης προϊόντος, το προϊόν μπαίνει back order και μπορείτε να το έχετε σε επόμενη παραγγελία σας με την τιμή της προσφοράς που ισχύει σήμερα.

Κωδικός προϊόντος: 43271 Κατηγορία: Φυσική Απώλεια Βάρους Ετικέτες: 3 + 1 ΔΩΡΟ Wellness packs, ΔΩΡΕΑΝ ΕΞΟΔΑ ΑΠΟΣΤΟΛΗΣ, Νέα Προϊόντα Brand: Wellness
  • Περιγραφή
  • Συστατικά
  • Τρόπος Χρήσης

Περιγραφή

Το Μείγμα Αντικατάστασης Γεύματος για Έλεγχο Βάρους της Oriflame είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και εύκολο στην παρασκευή γεύμα, βασισμένο στην επιστήμη και εμπνευσμένο από τη Σκανδιναβική διατροφή για την υποστήριξη και διατήρηση των στόχων διαχείρισης βάρους σας. Η ειδική φόρμουλα είναι φτιαγμένη με φυσικά συστατικά, φυτικές πρωτεΐνες, διαιτητικές ίνες, υγιή λίπη και 23 βασικές βιταμίνες και μέταλλα.

Όταν αναμιγνύεται με γάλα αγελάδας ή εναλλακτικό γάλα σόγιας για vegan επιλογή, η φόρμουλα δημιουργεί ένα υγιεινό και διατροφικά πλήρες ρόφημα ελεγχόμενων θερμίδων που μπορείτε να το απολαύσετε αντί των κύριων γευμάτων. Καταναλώστε 1-2 φορές την ημέρα ανάλογα με τον στόχο διαχείρισης βάρους σας*. Η Oriflame πιστεύει στη συνέργεια μιας υγιεινής διατροφής που περιλαμβάνει επαρκή ενυδάτωση, τακτική σωματική δραστηριότητα και θετικές επιλογές τρόπου ζωής για τη βελτιστοποίηση της συνολικής υγείας και ευεξίας σας.

Το διατροφικά ισορροπημένο μείγμα σάς επιτρέπει να δομείτε εύκολα τα γεύματα, τις μερίδες και τις θερμίδες σας. Η φόρμουλα έχει διατυπωθεί επιστημονικά σύμφωνα με τους ευρωπαϊκούς κανονισμούς για την παροχή αποτελεσμάτων (EFSA, 2010).

Το Μείγμα Αντικατάστασης Γεύματος για Έλεγχο Βάρους είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη συμβάλλει στην ανάπτυξη και διατήρηση της μυικής μάζας. Όταν συνδυάζονται με άσκηση, οι δίαιτες απώλειας βάρους που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της λιπώδους μάζας (Longland, 2016). Το Μείγμα Αντικατάστασης Γεύματος για Έλεγχο Βάρους παρέχει πάνω από 20g πρωτεΐνης όταν 25g σκόνης αναμειγνύονται με 250ml αγελαδινού γάλακτος (1.5%) ή εναλλακτικά με 310ml γάλα σόγιας**.
Το Μείγμα Αντικατάστασης Γεύματος για Έλεγχο Βάρους παρέχει επίσης διαιτητικές ίνες. Οι διαιτητικές ίνες έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία και είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την υγεία του εντέρου και τη γενική υγεία. Πιο γνωστό ως πεπτικό βοήθημα – παρέχει το μεγαλύτερο μέρος που βοηθά στις τακτικές κινήσεις του εντέρου (Slavin, 2017). Παγκοσμίως οι ενήλικες δεν προσλαμβάνουν αρκετές φυτικές ίνες στη διατροφή τους (Global Nutrition Report, 2021). Το Μείγμα Αντικατάστασης Γεύματος για Έλεγχο Βάρους παρέχει 4.8g φυτικών ινών ανά μερίδα όταν καταναλώνεται με αγελαδινό γάλα και 7g ινών όταν καταναλώνεται με εναλλακτικό γάλα σόγιας**.

Η δίαιτα μπορεί να είναι δύσκολη! Ακόμα κι αν πετύχετε τον στόχο βάρους σας, η διατήρησή του αποτελεί μία ακόμη πρόκληση (Dulloo, 2015). Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η ενσωμάτωση υποκατάστατων γευμάτων σε μια δίαιτα περιορισμένων θερμίδων προσφέρει μακροπρόθεσμη επιτυχία στη διαχείριση του βάρους. Τα υποκατάστατα γευμάτων λειτουργούν καλύτερα από τις αυτοκατευθυνόμενες προσπάθειες απώλειας βάρους λόγω της μεγαλύτερης τήρησης της δίαιτας με μειωμένες θερμίδες. Ακόμη μεγαλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους παρατηρούνται όταν συνδυάζονται τα υποκατάστατα γεύματος με αλλαγή συμπεριφοράς και υποστηρικτικό περιβάλλον (Astbury, 2019).

Είναι ένα όλα σε ένα μείγμα που σας βοηθά να καλύπτετε τις ημερήσιες διατροφικές σας ανάγκες. τετε τις ημερήσιες διατροφικές σας ανάγκες. Όταν θέλετε να ακτινοβολήσετε με υγεία, επιλέξτε το Μείγμα Αντικατάστασης Γεύματος για Έλεγχο Βάρους- την ισορροπημένη λύση που στοχεύει να σας βοηθήσει να πετύχετε στόχους σας. Να έχετε τον έλεγχο. Προορισμός σας είναι η επιτυχία.

*Η αντικατάσταση δύο από τα κύρια καθημερινά γεύματα στα πλαίσια μίας δίαιτας περιορισμένων θερμίδων με υποκατάστατα γεύματος, συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Η αντικατάσταση ενός ημερήσιου γεύματος μιας δίαιτας περιορισμένης ενέργειας με ένα υποκατάστατο γεύματος συμβάλλει στη διατήρηση του βάρους μετά την απώλειά του. Αυτό το προϊόν προορίζεται για χρήση ως μέρος μιας δίαιτας περιορισμένης ενέργειας και σε συνδυασμό με άλλα τρόφιμα και με τακτική σωματική δραστηριότητα. Είναι σημαντικό να διατηρείτε την επαρκή πρόσληψη υγρών. ** Vegan/dairy free όταν χρησιμοποιείτε εναλλακτικά γάλα σόγιας. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε εναλλακτικά γάλακτος σόγιας και όχι άλλα εναλλακτικά γάλακτος φυτικής προέλευσης (αμύγδαλο, καρύδα, ρύζι, βρώμη). Αλλιώς το Μείγμα Αντικατάστασης Γεύματος για Έλεγχο Βάρους δεν θα πληρεί τα κριτήρια ενεργειακής και διατροφικής σύνθεσης ώστε να θεωρείται υποκατάστατο γεύματος.

Διατροφικές πληροφορίες:

Ποσότητα ανά μερίδα (25g) αναμειγμένη με 250ml γάλα αγελάδας (1.5%)
• 204 θερμίδες (kcal)
• 20.2g πρωτεϊνη
• 6.3g λιπαρά
o εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά – 2.8g

o εκ των οποίων λινολεϊκό οξύ – 1.0 g

14.2g υδατάνθρακες
o εκ των οποίων σάκχαρα – 12.6g

o εκ των οποίων λακτόζη– 12.3g

• 4.8g φυτικές ίνες
• 0.80g αλάτι

Βιταμίνες *NRV= Τιμή αναφοράς θρεπτικών συστατικών

• Βιταμίνη A 312.3μg (39%*)
• Βιταμίνη D 4.3μg (86%*)
• Βιταμίνη E 5.1mg (43%*)
• Vitamin K 29.0μg (39%*)
• Βιταμίνη C 34.5mg (43%*)
• Θειαμίνη (βιταμίνη B1) 0.5mg (45%*)
• Ριβοφλαφίνη (βιταμίνη B2) 0.9mg (64%*)
• Νιασίνη 6.2mg (39%*)
• Βιταμίνη Β6 0.6mg (43%*)
• Φολικό Οξύ 111.5μg (56%*)
• Βιοτίνη 17.5mcg (35%*)
• Παντοθενικό οξύ 2.3mg (38%*)

Μέταλλα *NRV= Τιμή αναφοράς θρεπτικών συστατικών

• Κάλιο 1047.0mg (52%*)
• Ασβέστιο 630.0mg (79%*)
• Φώσφορος 629.0mg (90%*)
• Μαγνήσιο 170.6mg (45%*)
• Σίδηρος 7.1 mg (51%*)
• Ψευδάργυρος 6.1 mg (61%*)
• Χαλκός 0.6mg (60%*)
• Μαγγάνιο 1.1mg (55%*)
• Σελήνιο 28.1μg (51%*)
• Iώδιο 90.0μg (60%*)

Ποσότητα ανά μερίδα (25g) αναμειγμένη με 310ml γάλα σόγιας
• 239 θερμίδες (kcal)
• 20.6g πρωτεϊνη
• 7.8g λιπαρά
o εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά – 3.1g

o εκ των οποίων λινολεϊκό οξύ – 1.0 g

• 18.2g υδατάνθρακες
o εκ των οποίων σάκχαρα – 14.2g

• 7.0g φυτικές ίνες
• 0.94g αλάτι

Βιταμίνες *NRV= Τιμή αναφοράς θρεπτικών συστατικών

• Βιταμίνη A 280.0μg (35%*)
• Βιταμίνη D 1.8μg (36*)
• Βιταμίνη E 5.0mg (42%*)
• Βιταμίνη K 28.0μg (37%*)
• Βιταμίνη C 33.0mg (41%*)
• Θειαμίνη (βιταμίνη B1) 0.4mg (36%*)
• Ριβοφλαφίνη (βιταμίνη B2) 0.5mg (36%*)
• Νιασίνη 6.0mg (38%*)
• Βιταμίνη Β6 0.5mg (35%*)
• Φολικό Οξύ 75.0μg (38%*)
• Βιοτίνη 17.5mcg (35%*)
• Παντοθενικό οξύ 2.3mg (38%*)

Μέταλλα *NRV= Τιμή αναφοράς θρεπτικών συστατικών

• Κάλιο 640.0mg (32%*)
• Ασβέστιο 325.0mg (41%*)
• Φώσφορος 369.0mg (53%*)
• Μαγνήσιο 143.1mg (38%*)
• Σίδηρος 7.1 mg (51%*)
• Ψευδάργυρος 5.1 mg (51%*)
• Χαλκός 0.6mg (60%*)
• Μαγγάνιο 1.1mg (55%*)
• Σελήνιο 24.1μg (44%*)
• Iώδιο 60.0μg (40%*)

Βιβλιογραφικές αναφορές:

Astbury NM, Piernas C, Hartmann‐ Boyce J, et al. A systematic review and meta‐analysis of the effectiveness of meal replacements for weight loss. Obes Rev. 2019;20:569–87.

Dulloo AG, Montani JP. Pathways from dieting to weight regain, to obesity and to the metabolic syndrome: an overview. Obes Rev. 2015;16 Suppl 1:1-6.

EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to meal replacements for weight control (as defined in Directive 96/8/EC on energy restricted diets for weight loss) and reduction in body weight (ID 1417), and maintenance of body weight after weight loss (ID 1418) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal. 2010; 8(2):1466-85.

Global Nutrition Report: Country Nutrition Profiles. Bristol, UK: Development Initiatives. [https://globalnutritionreport.org/resources/nutrition-profiles/] Accessed on 2021-09-21.

Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2016;103(3):738-46.

Slavin J. Fiber and prebiotics: mechanisms and health benefits. Nutrients. 2013 Apr 22;5(4):1417-35.

Συστατικά

Pea protein (Pisum sativum L.) (41.7%), Faba bean protein concentrate (Vicia faba L.) (18.0%), Maltodextrin, Inulin (6.5%), Potassium salts of orthophosphoric acid, Natural flavourings, Sunflower lecithin, Sunflower oil, Calcium carbonate, Thickeners (Guar gum, Xanthan gum), Magnesium oxide, Calcium salts of orthophosphoric acid, L-ascorbic acid, Sweetener (Steviol glycosides), Ferrous fumarate, DL-alpha- tocopheryl acetate, Zinc sulphate, Nicotinamide, Retinyl acetate, Manganese sulphate, Phylloquinone, Calcium D-pantothenate, Sodium selenate, D-biotin, Cupric sulphate, Cyanocobalamin, Potassium iodide, Pteroylmonoglutamic acid, Ergocalciferol, Pyridoxine hydrochloride, Riboflavin, Thiamin mononitrate

Τρόπος Χρήσης

Αναμίξτε 25 g (περίπου 3 κουταλιές της σούπας) σκόνης με 250 ml (1.5% λιπαρά) αγελαδινού γάλακτος ή για vegan επιλογή, ανακατέψτε με 310 ml γάλακτος σόγιας. Ανακατέψτε καλά μέχρι να κατανεμηθεί ομοιόμορφα η σκόνη. Μην ξεπερνάτε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.

**Για απώλεια βάρους: Η αντικατάσταση δύο από τα κύρια καθημερινά γεύματα μιας δίαιτας περιορισμένης ενέργειας με υποκατάστατα γεύματος συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Αντικαταστήστε δύο γεύματα την ημέρα με Αντικατάσταση Γεύματος για Έλεγχο Βάρους και τρώτε ένα διατροφικά ισορροπημένο γεύμα.

Για υγιεινή διατροφή και διατήρηση του βάρους: Η αντικατάσταση ενός ημερήσιου κύριου γεύματος μιας δίαιτας περιορισμένης ενέργειας με ένα υποκατάστατο γεύματος συμβάλλει στη διατήρηση του βάρους μετά την απώλειά του. Αντικαταστήστε ένα γεύμα την ημέρα με Αντικατάσταση Γεύματος για Έλεγχο Βάρους και τρώτε δύο διατροφικά ισορροπημένα γεύματα.

Αυτό το προϊόν προορίζεται για χρήση ως μέρος μιας δίαιτας περιορισμένης ενέργειας και με άλλα τρόφιμα, σε συνδυασμό με τακτική σωματική δραστηριότητα.

Σημείωση: Είναι σημαντικό να διατηρείτε επαρκή πρόσληψη υγρών.

Σημείωση: Πηγές πρωτεΐνης από φασόλια Φάβας και πρωτεΐνη μπιζελιού.

Σημείωση: Μην το χρησιμοποιήσετε αν η ταινία ασφαλείας έχει κοπεί ή λείπει.

Η Ημερομηνία Λήξης (EX) και ο αριθμός παρτίδας βρίσκονται στη βάση της συσκευασίας.

Διατηρήστε το σε δροσερό, στεγνό και σκοτεινό μέρος.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη χρήση αν έχετε κάποια ιατρική πάθηση, αν είστε έγκυος ή σχεδιάζετε μία εγκυμοσύνη.

Κρατήστε το μακριά από παιδιά.

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι φαρμακευτικά προϊόντα και δεν προορίζονται για τη θεραπεία ή την πρόληψη ασθενειών στον άνθρωπο ή την τροποποίηση φυσιολογικών λειτουργιών.

Σχετικά προϊόντα

  • oriflame-kritikaki-gr-45117

    Σετ Αντικατάστασης Γεύματος Βανίλια, Aσταξανθίνη και Ωμέγα 3

    129,99 €
    Προσθήκη στο καλάθι
  • Serum Lift + Firm Novage+

    53,00 €
    Προσθήκη στο καλάθι
  • Σούπα με Σπαράγγια Natural Balance

    37,90 €
    Προσθήκη στο καλάθι
  • Προσφορά!

    Αφρώδες Σφουγγάρι Καθαρισμού

    5,00 € 2,99 €
    Προσθήκη στο καλάθι

Footer

Εξυπηρέτηση

  • Ποια είμαι
  • Επικοινωνία
  • Εξυπηρέτηση Πελατών
  • Όροι Χρήσης

Πληροφορίες

  • Blog
  • ΚΑΤΑΛΟΓΟΙ
  • WELLNESS
    • Aπώλεια και Διαχείρηση Βάρους
    • Αντιγήρανση και Ευεξία
  • Βιώσιμη Ανάπτυξη

Κερδίστε Χρήματα

  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Η ΝΕΑ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΤΗΣ ORIFLAME
  • NEO SUCCESS PLAN
  • Oriflame Academy

Newsletter

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

© 2023 · Oriflame Director - Effie Kritikaki