YOGA προσώπου: η αντιγηραντική άσκηση
Γνωρίζετε ήδη τη yoga, την άσκηση που επικεντρώνεται στο σώμα, την ψυχή και την ισορροπία όμως έχετε ακούσει για την yoga προσώπου; Όταν εφαρμόζεται καθημερινά, ή yoga προσώπου έχει αποδεδειγμένα αντιγηραντική δράση, βελτιώνει τον τόνο της επιδερμίδας, το περίγραμμα και τη χαλάρωση και τη γενικότερη ποιότητα της επιδερμίδας.
1. Τέντωμα Γλώσσας
Τι κάνει: Αυτή η στάση μπορεί να δείχνει αστεία όμως βοηθά στην απομάκρυνση των τοξίνων γύρω από τα μάτια σας.
Η άσκηση: Ανοίξτε διάπλατα τα μάτια σας και κοιτάξτε προς τα επάνω. Ανοίξτε το στόμα σας και τεντώστε τη γλώσσα σας προς τα κάτω και προς το σαγόνι σας, όσο πιο πολύ μπορείτε. Κρατήστε τη στάση για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε.
2. Το V
Τι κάνει: Το V στοχεύει στη γήρανση της περιοχής των ματιών και του μετώπου και βοηθά στο να μειωθούν οι σακούλες κάτω από τα μάτια και τα πρηξιματάκια.
Η άσκηση: Κάντε ένα σχήμα V με τον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο κάθε χεριού. Πιέστε το μεσαίο δάχτυλο στην εσωτερική γωνία κάθε φρυδιού και τον δείκτη στην εξωτερική γωνία. Κοιτάξτε το ταβάνι και ανασηκώστε τις κάτω βλεφαρίδες προς τα πάνω σα να προσπαθείτε να κλείσετε τα μάτια σας. Χαλαρώστε και επαναλάβετε 6 φορές.
3. Διαμόρφωση μύτης
Τι κάνει: Ενδυναμώνει τους μυς της μύτης και προλαμβάνει τη χαλάρωσή της.
Η άσκηση: Τοποθετήστε τους δείχτες των χεριών σας κοντά στα ρουθούνια σας έτσι ώστε να αναπνέετε. Πιέστε τα πλάγια της μύτης και διατηρήστε την πίεση. Χαλαρώστε και επαναλάβετε αρκετές φορές.
4. Το πρόσωπο του ψαριού
Τι κάνει: Αυτή η στάση διορθώνει τις γραμμές του γέλιου και προλαμβάνει τη χαλάρωση στο περίγραμμα του σαγονιού.
Η άσκηση: Ρουφήξτε τα χείλη σας σαν ψάρι και χαμογελάστε. Κρατήστε τη θέση για 30 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε και επαναλάβετε.
5. Φιλί στον Ουρανό
Τι κάνει: Βοηθά στη μείωση των ρυτίδων και της χαλάρωσης στο λαιμό ενώ παράλληλα ενδυναμώνει τους μυς του σαγονιού.
Η άσκηση: Ρίξτε το κεφάλι σας προς τα πίσω τεντώνοντας τον λαιμό σας προς τα πάνω. Σουφρώστε τα χείλη σας σα να στέλνετε ένα φιλί. Χαλαρώστε και επαναλάβετε.
Θέλετε να ενημερώνεστε και για άλλα θέματα ομορφιάς, προσφορές ή διαγωνισμούς που ετοιμάζουμε για σας;
Δηλώστε το email σας παρακάτω για να λαμβάνετε το Newsletter μας ή ακολουθήστε μας στα Social media της σελίδας μας με Like στο Facebook και Follow στο Instagram.
Πηγή: Oriflame
ΜΑΪΟΣ 2016 ΚΕΙΜΕΝΟ: ANETA KADERKOVA ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: GETTY IMAGES
