• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Oriflame

  • 0
  • Προσφορές
  • Novage
    • Skinrelief
    • Brilliance
    • ProCeuticals
    • Skinergise
    • Ecollagen
    • Ultimate Lift
    • Time Restore
    • NovAge Men
  • Επιδερμίδα
    • Αντηλιακά Προσώπου
    • Ενυδάτωση
    • Ντεμακιγιάζ
    • Μάσκες & Απολεπιστικά
    • Θεραπείες Επιδερμίδας & Σέρουμ
    • Εφηβική Φροντίδα Επιδερμίδας
    • Καθαρισμός
    • Συσκευές Καθαρισμού
    • Αξεσουάρ Περιποίησης Επιδερμίδας
  • Μακιγιάζ
    • Πρόσωπο
      • Make-up
      • Primer
      • Βάσεις
      • Concealer
      • Πούδρες
      • Contour & Highlighter
      • Κρέμες BB & CC
      • Ρουζ
      • Μπρόνζερ
      • Ντεμακιγιάζ Προσώπου
    • Μάτια
      • Μάσκαρα
      • Eye liner
      • Σκιές Ματιών
      • Φρύδια
      • Ντεμακιγιάζ Ματιών
    • Νύχια
      • Βάση & Top Coat
      • Βερνίκια Νυχιών
      • Περιποίηση Νυχιών
      • Ξεβαφτικά Νυχιών
      • Αξεσουάρ Μανικιούρ & Πεντικιούρ
    • Χείλη
      • Κραγιόν
      • Μολύβια Χειλιών
      • Lip Balm
      • Περιποίηση Χειλιών
      • Lip Gloss
    • Αξεσουάρ Μακιγιάζ
    • Πινέλα Μακιγιάζ
  • Αρώματα
    • Γυναικεία Αρώματα
    • Δείγματα Γυναικείων Αρωμάτων
    • Αποσμητικά & Αντιιδρωτικά
    • Spray Σώματος
    • Αρωματικές Κρέμες Σώματος
  • Σώμα
    • Αντηλιακή Προστασία
    • Αντικυτταριδικά & Συσφικτικά
    • Αξεσουάρ
    • Απολεπιστικά
    • Αποσμητικά & Αντιιδρωτικά σώματος
    • Αποτριχωτικά
    • Αφρόλουτρα & Κρεμοντούς
    • Γυναικεία Υγιεινή
    • Κρέμες Σώματος
    • Κρεμοσάπουνα – Σαπούνια
    • Περιποίηση Άκρων
    • Στοματική Υγιεινή
    • Βρεφικά Προϊόντα
    • Παιδικά Προϊόντα
  • Μαλλιά
    • Conditioner – Μαλακτικά
    • Βούρτσες & Αξεσουάρ
    • Θεραπείες
    • Προϊόντα Styling
    • Σαμπουάν
  • Αξεσουάρ
    • Norrsken
    • Συσκευασία Δώρου
    • Αξεσουάρ για τα μαλλιά
    • Αξεσουάρ Μακιγιάζ
    • Αξεσουάρ Μόδας
    • Κοσμήματα
    • Ρολόγια
    • Χρηστικά σπιτιού
  • Ανδρικά
    • Ανδρικά Αρώματα
    • Αρωματικά Spray Σώματος
    • Αξεσουάρ Ανδρικά
    • Αποσμητικά & Αντιιδρωτικά για τον άνδρα
    • Περιποίηση Ανδρικής Επιδερμίδας
    • Περιποίηση Μαλλιών και Σώματος
    • Προϊόντα για το Ξύρισμα
    • Δείγματα Ανδρικών Αρωμάτων
  • Wellness
    • Αντιοξειδωτικά
    • Βιταμίνες και Μέταλλα
    • Επιδερμίδα & Μαλλιά
    • Ευεξία & Αντιγήρανση
    • Πολυβιταμίνες & Ωμεγα 3 για Παιδιά
    • Συμπληρώματα & Διατροφή
    • Υγεία Γαστρεντερικού
    • Φυσική Απώλεια Βάρους
    • Ωμέγα 3
    • Αξεσουάρ Wellness

Ξυπνήστε το σώμα σας: ΠΡΩΙΝΗ ΡΟΥΤΙΝΑ

3 Ιουνίου 2019 Υγεία-Ευεξία

Το πρωινό ξύπνημα δεν το αγαπάνε όλοι. Τις περισσότερες φορές το σώμα μας αναζητά περισσότερη ξεκούραση όμως εάν θέλετε να είστε εκείνη που ξυπνάτε χαρούμενη όπως στις ταινίες, δεν είναι αδύνατο! Σας δίνουμε πέντε εύκολους τρόπους να ξυπνήσετε το σώμα σας και να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια.

1. Κοιμηθείτε την ίδια ημέρα κάθε βράδυ
Το σώμα σας έχει ένα φυσικό ξυπνητήρι που σας επιτρέπει να κοιμάστε και να ξυπνάτε την ίδια ώρα. Για να ενεργοποιήσετε αυτό το σύστημα στο σώμα σας, πέστε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ και σηκωθείτε την ίδια ώρα κάθε πρωί. Το σώμα αναζωογονείται όταν κοιμάστε και με τη σωστή ρουτίνα ύπνου θα νιώθετε πιο ξεκούραστοι και ενεργοί την ημέρα. Αυτή είναι μία μακροπρόθεσμη αλλαγή τρόπου ζωής που θα επηρεάσει την πρωινή σας ρουτίνα και θα σας βοηθήσει να έχετε ενέργεια.

2. Ασκηθείτε
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό βήμα για μία υγιή ζωή. Όταν κινείστε, επιταχύνετε τον ρυθμό της καρδιάς που σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε την κούραση και την τάση να πέσετε πάλι για ύπνο. Είναι ένας σίγουρος τρόπος να ξυπνήσετε τους μύες σας και να προετοιμάσετε το σώμα σας για την ημέρα. Συνεπώς, αντί να κλείνετε το ξυπνητήρι 10 φορές, σηκωθείτε νωρίς και ασκηθείτε το πρωί. Ακόμα και μερικές απλές ασκήσεις στο σπίτι έχουν αποτέλεσμα.

3. Μην αμελείτε το πρωινό
Το πρωινό, το πρώτο γεύμα της ημέρας, είναι το πιο σημαντικό μέρος της διατροφής σας ιδιαίτερα όταν μιλάμε για ευεξία και ενέργεια. Το να αποφεύγετε το πρωινό είναι από τα μεγαλύτερα σφάλματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Όταν παραλείπετε το πρώτο γεύμα της ημέρας, το σώμα σας δεν έχει να καταναλώσει ενέργεια και απαιτεί περισσότερη μυϊκή δύναμη ακόμα και για τα πιο απλά πράγματα. Μην το αμελείτε λοιπόν και συμπεριλάβετε οργανικές τροφές για την καλύτερη αποτελεσματικότητα.

4. Κάντε ένα ανανεωτικό ντους και βάλτε λίγο άρωμα
Ένας ακόμα τρόπος να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας είναι φρέσκο και ενεργό είναι ένα πρωινό ντους. Το νερό επάνω στο σώμα σας, σας ξυπνά και σας βοηθά να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Δοκιμάστε ένα αναζωογονητικό αφροντούς όπως το “Wakeup Shower Gel Feel Good” με Ιαπωνικό εκχύλισμα Yuzu που ξυπνά αμέσως το σώμα σας. Το άρωμα κίτρου τονώνει την ενέργεια και τη διάθεσή σας. Για καλύτερο αποτέλεσμα χρησιμοποιήστε και το άρωμα Wekeup Feel Good EdT για να μυρίζετε φρέσκια όλη μέρα. το Ιαπωνικό Yuzu, τα φύλλα μέντας και το musk θα σας κάνουν να αισθάνεστε γεμάτη ενέργεια όλη μέρα.

5. Ακούστε θετική και ενεργητική μουσική
Η μουσική έχει μεγάλη επίδραση στη ζωή σας. Σύμφωνα με τους ερευνητές, το είδος της μουσικής που ακούμε μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την παραγωγικότητά μας. Για να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας το πρωί ακούστε χαρούμενα τραγούδια όσο ετοιμάζετε το πρωινό σας ή ασκείστε. Φτιάξτε μία λίστα που σας φτιάχνει τη διάθεση και ξυπνήστε σώμα και μυαλό κάθε πρωί με τον πιο εύκολο τρόπο! Χορέψτε κιόλας.

Με μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής… τα πρωινά σας θα είναι διαφορετικά.

Αποκτήστε τα προϊόντα

  • Προσφορά!

    Αφροντούς Wake Up Feel Good

    6,00 € 3,99 €
    Προσθήκη στο καλάθι
  • Γυναικείο Άρωμα Wake Up Feel Good EdT

    18,00 €
    Προσθήκη στο καλάθι

Θέλετε να ενημερώνεστε και για άλλα θέματα ομορφιάς, προσφορές ή διαγωνισμούς που ετοιμάζουμε για σας;
Δηλώστε το email σας παρακάτω για να λαμβάνετε το Newsletter μας ή ακολουθήστε μας στα Social media της σελίδας μας με Like στο Facebook και Follow στο Instagram.

Πηγή: Oriflame

Μπορεί επίσης να σε ενδιαφέρει...

Συμπληρώματα – χρειάζονται;

Κάποια πράγματα που πιθανά δεν γνωρίζατε για την Ασταξανθίνη

Παραμείνετε ενυδατωμένοι για να παραμείνετε υγιείς

Αρχική Πλευρική Στήλη

Κατηγορίες

  • Προσφορές
  • Ομορφιά
  • Υγεία-Ευεξία
  • Χρήματα
  • Διαγωνισμοί
  • Νέα Προϊόντα
  • Δοκιμάζω & σας Προτείνω

Αναζήτηση

Εντατικές Θεραπείες NovAge ProCeuticals

Image already added

Πρόσφατα άρθρα

Πρώτες 90 Ημέρες

Πως θα αποκτήσετε μια φυσική εμφάνιση “no make-up make-up” look με την υβριδική σειρά περιποίησης επιδερμίδας Waunt!

Εφέ ψεύτικων βλεφαρίδων μόνο με μάσκαρα

Με αγάπη για τη γιορτή της μητέρας ❤

ΝΕΑ ΥΒΡΙΔΙΚΗ ΣΕΙΡΑ WAUNT

Footer

Εξυπηρέτηση

  • Ποια είμαι
  • Επικοινωνία
  • Εξυπηρέτηση Πελατών
  • Όροι Χρήσης

Πληροφορίες

  • Blog
  • Κατάλογος Oriflame
  • WELLNESS
  • Aπώλεια και Διαχείρηση Βάρους
  • Αντιγήρανση και Ευεξία
  • Βιώσιμη Ανάπτυξη

Κερδίστε Χρήματα

  • Γίνετε VIP Πελάτης ΔΩΡΕΑΝ
  • Γίνετε Brand Partner
  • Η ΝΕΑ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΤΗΣ ORIFLAME
  • NEO SUCCESS PLAN
  • Oriflame Academy

Newsletter

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

© 2022 · Oriflame Director - Effie Kritikaki · web design by growtale