• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Oriflame

  • 0
  • Προσφορές
  • Novage
    • Skinrelief
    • Brilliance
    • ProCeuticals
    • Skinergise
    • Ecollagen
    • Ultimate Lift
    • Time Restore
    • NovAge Men
  • Επιδερμίδα
    • Αντηλιακά Προσώπου
    • Ενυδάτωση
    • Ντεμακιγιάζ
    • Μάσκες & Απολεπιστικά
    • Θεραπείες Επιδερμίδας & Σέρουμ
    • Εφηβική Φροντίδα Επιδερμίδας
    • Καθαρισμός
    • Συσκευές Καθαρισμού
    • Αξεσουάρ Περιποίησης Επιδερμίδας
  • Μακιγιάζ
    • Πρόσωπο
      • Make-up
      • Primer
      • Βάσεις
      • Concealer
      • Πούδρες
      • Contour & Highlighter
      • Κρέμες BB & CC
      • Ρουζ
      • Μπρόνζερ
      • Ντεμακιγιάζ Προσώπου
    • Μάτια
      • Μάσκαρα
      • Eye liner
      • Σκιές Ματιών
      • Φρύδια
      • Ντεμακιγιάζ Ματιών
    • Νύχια
      • Βάση & Top Coat
      • Βερνίκια Νυχιών
      • Περιποίηση Νυχιών
      • Ξεβαφτικά Νυχιών
      • Αξεσουάρ Μανικιούρ & Πεντικιούρ
    • Χείλη
      • Κραγιόν
      • Μολύβια Χειλιών
      • Lip Balm
      • Περιποίηση Χειλιών
      • Lip Gloss
    • Αξεσουάρ Μακιγιάζ
    • Πινέλα Μακιγιάζ
  • Αρώματα
    • Γυναικεία Αρώματα
    • Δείγματα Γυναικείων Αρωμάτων
    • Αποσμητικά & Αντιιδρωτικά
    • Spray Σώματος
    • Αρωματικές Κρέμες Σώματος
  • Σώμα
    • Αντηλιακή Προστασία
    • Αντικυτταριδικά & Συσφικτικά
    • Αξεσουάρ
    • Απολεπιστικά
    • Αποσμητικά & Αντιιδρωτικά σώματος
    • Αποτριχωτικά
    • Αφρόλουτρα & Κρεμοντούς
    • Γυναικεία Υγιεινή
    • Κρέμες Σώματος
    • Κρεμοσάπουνα – Σαπούνια
    • Περιποίηση Άκρων
    • Στοματική Υγιεινή
    • Βρεφικά Προϊόντα
    • Παιδικά Προϊόντα
  • Μαλλιά
    • Conditioner – Μαλακτικά
    • Βούρτσες & Αξεσουάρ
    • Θεραπείες
    • Προϊόντα Styling
    • Σαμπουάν
  • Αξεσουάρ
    • Norrsken
    • Συσκευασία Δώρου
    • Αξεσουάρ για τα μαλλιά
    • Αξεσουάρ Μακιγιάζ
    • Αξεσουάρ Μόδας
    • Κοσμήματα
    • Ρολόγια
    • Χρηστικά σπιτιού
  • Ανδρικά
    • Ανδρικά Αρώματα
    • Αρωματικά Spray Σώματος
    • Αξεσουάρ Ανδρικά
    • Αποσμητικά & Αντιιδρωτικά για τον άνδρα
    • Περιποίηση Ανδρικής Επιδερμίδας
    • Περιποίηση Μαλλιών και Σώματος
    • Προϊόντα για το Ξύρισμα
    • Δείγματα Ανδρικών Αρωμάτων
  • Wellness
    • Αντιοξειδωτικά
    • Βιταμίνες και Μέταλλα
    • Επιδερμίδα & Μαλλιά
    • Ευεξία & Αντιγήρανση
    • Πολυβιταμίνες & Ωμεγα 3 για Παιδιά
    • Συμπληρώματα & Διατροφή
    • Υγεία Γαστρεντερικού
    • Φυσική Απώλεια Βάρους
    • Ωμέγα 3
    • Αξεσουάρ Wellness

Γιατί χρειαζόμαστε τα Omega3

13 Δεκεμβρίου 2019 Υγεία-Ευεξία

Τα Omega-3 λιπαρά οξέα παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανθρώπινη υγεία. Αναφέρονται ως απαραίτητα λιπαρά οξέα καθώς ο οργανισμός μας δεν μπορεί να τα παράγει και έτσι πρέπει να τα λαμβάνουμε είτε από την διατροφή μας είτε από συμπληρώματα.

Τα Omega-3 είναι απαραίτητα για πολλές σημαντικές βιολογικές λειτουργίες, όπως η διατήρηση της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου και των νευρικών κυττάρων (1), καθώς και για την οικοδόμηση υγιών κυττάρων. Επίσης, συνδέονται με την προστασία από καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικών επεισοδίων (2),και μια καινούρια έρευνα έδειξε ότι βοηθούν στην ρευματοειδούς αρθρίτιδα (3), στον διαβήτη τύπου 2 (4), και στο Αλτσχάϊμερ (5).

Γνωρίζατε ότι…

Υπάρχουν 3 είδη omega-3 λιπαρά οξέα που εμπλέκονται στην ανθρώπινη υγεία:

  • ALA (alpha linolenic acid)
  • DHA (docosahexaenoic acid)
  • EPA (eicosapentaenoic acid)

ALA είναι ένα φυτικό omega-3 λιπαρό οξύ που βρίσκεται στα καρύδια, στους σπόρους chia, στο τόφου, στο σπανάκι και στο ελαιόλαδο. Ο βασικός του ρόλος είναι ως πηγή ενέργειας για τα κύτταρά μας, και το 85% του ALA που βρίσκεται στο σώμα μας χρησιμοποιείται γι’ αυτό το σκοπό. Το υπολειπόμενο μετατρέπεται από το σώμα σε DHA και EPA.

Το DHA είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την λειτουργία του εγκεφάλου. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται κυρίως από λίπος, και περίπου 15% του εγκεφάλου μας είναι φτιαγμένο από DHA. Τα χαμηλά επίπεδα του DHA συνδέονται με γνωστικές διαταραχές και ελλείψεις του νευρικού μας συστήματος. Το DHA είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εγκύους, καθώς βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου.

Το EPA, από την άλλη συνεργάζεται με το αντιφλεγμονώδες σύστημα του σώματός μας, το οποίο μας προστατεύει από ξένους οργανισμούς όπως τα βακτήρια και οι ιοί. Το αντιφλεγμονώδες σύστημα εξαρτάται άμεσα από τις προσταγλαδίνες οι οποίες κατασκευάζονται από EPA και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Διατροφικές πηγές DHA και EPA που περιλαμβάνουν λιπαρά οξέα είναι (ο σολομός, ο τόνος salmon, το σκουμπρί, οι κρόκοι των αυγών και μερικά γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) συνιστά στους ενήλικες να τρώνε 2 μερίδες λιπαρών ψαριών την εβδομάδα, προκειμένου να υπάρχουν επαρκή επίπεδα από DHA και EPA (5). Ωστόσο, για άτομα τα οποία δεν καταναλώνουν τακτικά ψάρια, μια ημερήσια δόση 250mg από EPA και DHA είναι απαραίτητη (5).

Η καθημερινή λήψη omega-3 συμπληρωμάτων διατροφής όπως τα Wellness by Oriflame, είναι ένας απλός και καθημερινός τρόπος να λαμβάνουμε την ημερήσια δοσολογία DHA και EPA. Τώρα μπορείτε να χαλαρώσετε γνωρίζοντας ότι παίρνετε την σωστή δόση και όλα τα οφέλη των omega-3 ανεξαρτήτου της διατροφής σας.

Γνωρίστε όλα τα προϊόντα της Σειράς Wellness

  • Natural balance Shake με Γεύση Σοκολάτα

    36,90 €
    Προσθήκη στο καλάθι
  • Natural balance Shake με Γεύση Φράουλα

    36,90 €
    Προσθήκη στο καλάθι
  • Natural balance Shake με Γεύση Βανίλια

    36,90 €
    Προσθήκη στο καλάθι
  • Wellness Pack για Άνδρες

    33,90 €
    Προσθήκη στο καλάθι
  • Wellness Pack για Γυναίκες

    33,90 €
    Προσθήκη στο καλάθι
  • Προσφορά!

    Wellness Ωμέγα 3

    18,90 € 12,99 €
    Προσθήκη στο καλάθι
  • WellnessKids Ωμέγα 3

    18,90 €
    Προσθήκη στο καλάθι

Θέλετε να ενημερώνεστε και για άλλα θέματα ομορφιάς, προσφορές ή διαγωνισμούς που ετοιμάζουμε για σας;
Δηλώστε το email σας παρακάτω για να λαμβάνετε το Newsletter μας ή ακολουθήστε μας στα Social media της σελίδας μας με Like στο Facebook και Follow στο Instagram.

Πηγές:

1) Dyall, Simon. Long-chain omega-3 fatty acids and the brain: a review of the independent and shared effects of EPA, DPA, and DHA. Front Aging Neurosci. 2015;7:52.

2) Mori TA, Beilin LJ. Long-chain omega 3 fatty acids, blood lipids and cardiovascular risk reduction. Current Opinion in Lipidology, 2001, 12:11-17.

3) Lee et al, Omega-3 polyunsaturated fatty acids and the treatment of rheumatoid arthritis: a meta-analysis. Archives of Medical Research. 2012; 43:5.

4) Brostow et al. Omega-3 fatty acids and incident type 2 diabetes: the Singapore Chinese Health Study. The American Journal of Clinical Nutrition. 2011; 94:2.

5) https://www.who.int/nutrition/topics/FFA_summary_rec_conclusion.pdf

Πηγή: Oriflame

Μπορεί επίσης να σε ενδιαφέρει...

Συμπληρώματα – χρειάζονται;

Κάποια πράγματα που πιθανά δεν γνωρίζατε για την Ασταξανθίνη

Παραμείνετε ενυδατωμένοι για να παραμείνετε υγιείς

Αρχική Πλευρική Στήλη

Κατηγορίες

  • Προσφορές
  • Ομορφιά
  • Υγεία-Ευεξία
  • Χρήματα
  • Διαγωνισμοί
  • Νέα Προϊόντα
  • Δοκιμάζω & σας Προτείνω

Αναζήτηση

Εντατικές Θεραπείες NovAge ProCeuticals

Image already added

Πρόσφατα άρθρα

Πρώτες 90 Ημέρες

Πως θα αποκτήσετε μια φυσική εμφάνιση “no make-up make-up” look με την υβριδική σειρά περιποίησης επιδερμίδας Waunt!

Εφέ ψεύτικων βλεφαρίδων μόνο με μάσκαρα

Με αγάπη για τη γιορτή της μητέρας ❤

ΝΕΑ ΥΒΡΙΔΙΚΗ ΣΕΙΡΑ WAUNT

Footer

Εξυπηρέτηση

  • Ποια είμαι
  • Επικοινωνία
  • Εξυπηρέτηση Πελατών
  • Όροι Χρήσης

Πληροφορίες

  • Blog
  • Κατάλογος Oriflame
  • WELLNESS
  • Aπώλεια και Διαχείρηση Βάρους
  • Αντιγήρανση και Ευεξία
  • Βιώσιμη Ανάπτυξη

Κερδίστε Χρήματα

  • Γίνετε VIP Πελάτης ΔΩΡΕΑΝ
  • Γίνετε Brand Partner
  • Η ΝΕΑ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΤΗΣ ORIFLAME
  • NEO SUCCESS PLAN
  • Oriflame Academy

Newsletter

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

© 2022 · Oriflame Director - Effie Kritikaki · web design by growtale